Atelier « gestion du stress »

👉 Atelier ludique et participatif où l’on aborde :
– Ce qu’est le stress
– Comment gérer son état émotionnel lorsqu’il est trop intense
– On s’initie à prendre du recul
– L’importance de prendre soin de soi

Enfin on s’initie au calme et on découvre des techniques de relaxation – respiration – massage

Atelier Animé par Émilie Landa.